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Habilidades Sociales y de Comunicación

Las Habilidades Sociales son fundamentales en nuestra vida. La mayor parte de nuestros problemas y satisfacciones tienen que ver con las relaciones con los demás, por eso mejorar la capacidad de relacionarnos con otras personas va a influir en nuestro bienestar y en nuestra calidad de vida.

¿Qué son las habilidades sociales?

Las Habilidades Sociales son un conjunto de conductas, pensamientos y emociones que nos permiten relacionarnos con los demás de una manera satisfactoria y lograr que otras personas no nos impidan conseguir nuestros objetivos.

Existen motivos para considerar que las Habilidades Sociales son un pilar fundamental en nuestras vidas:

  • Los déficits de Habilidades Sociales pueden provocar estrés y malestar.
  • Las relaciones interpersonales satisfactorias mejoran la autoestima.
  • La falta de Habilidades Sociales nos puede llevar a la frustración, la ira y a sentirnos rechazados o desatendidos por los demás.

Las personas con pocas Habilidades Sociales están más predispuestas a la ansiedad, la depresión o las enfermedades psicosomáticas. Las Habilidades Sociales incluyen componentes muy diversos:

  • La asertividad, que consiste en una actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos, la expresión de nuestros sentimientos, opiniones y necesidades respetando también las de los demás.
  • Comunicación verbal y no verbal.
  • Conversaciones y comunicación eficaz.
  • Hacer y realizar peticiones.
  • Resolver conflictos interpersonales.
  • Pedir cambios de comportamiento.
  • Responder de forma positiva a las críticas.
  • Afrontar el comportamiento irracional de otras personas.
  • Manejar la ira.
  • Comprensión y manejo de nuestras emociones y de las de quienes nos rodean de la forma más conveniente y satisfactoria.

El entrenamiento en Habilidades Sociales ayuda a las personas con déficits en este aspecto que desean mejorar la capacidad de relacionarse eficazmente con los demás en diferentes situaciones.

Estaremos encantados de atenderle en nuestra Clínica de Psicología en Santiago de Compostela, bajo cita previa.